Жылдар өткөн сайын тери өзүнүн катуулугун жоготот, ийкемдүүлүгү пайда болуп, бырыштар жана бүктөмдөр пайда болот. Калыс аялдар карылыктын көрүнүп турган белгилеринин кечигишин кечиктирүү үчүн баарын жасоого аракет кылышат. Кээде кымбат баалуу косметиканы үзгүлтүксүз колдонуу күтүлгөн, туруктуу натыйжа бербей калганы уят иш. Эмне үчүн мындай болуп жатат?
Теринин тез картайышына эмне түрткү берет?
Теринин абалына көптөгөн факторлор таасир этет. Тактап айтканда:
- куурулган, туздуу, ышталган, таттуу тамактарды камтыган балансташтырылбаган диета;
- жылытуу мезгилинде үйдүн ичиндеги кургак аба;
- айлана-чөйрөнүн терс факторлору: шамал, чаң, үшүк, чыккан газдар, күндүн нурлары ж. б.
- териге туура эмес кам көрүү же анын толук жоктугу;
- витаминдердин жана минералдардын жетишсиздиги;
- стресс жана нерв оорулары;
- кээ бир дарыларды ичүү.
Келгиле, теринин жылмакай жана сулуулугун мүмкүн болушунча узак сактоо үчүн жашоодо эмнени өзгөртүү керек, кандай адаттардан арылып, кайсынысына ээ болуу керектигин аныктап көрөлү.
Дени сак жашоо образы
Кандай гана угулбасын, бирок биринчи кезекте жаман адаттардан баш тартуу керек. Тамеки чегүү жана алкоголь албетте ден-соолукту чыңдабайт жана денедеги көйгөйлөр теринин абалына дароо таасир этет. Ал суусузданып, тунарып, сулуу болуп көрүнөт.
Канчалык таза суу ичкениңизге сөзсүз көңүл буруңуз. Кофе, чай, таттуу суусундуктар жана жада калса жаңы сыгылган ширелер кадимки суунун ордун баса албайт. Күнүнө кеминде 1, 5 литр ичүү керек. Сумма дене салмагына жараша болот.
Ашыкча тамак жебегенге аракет кылыңыз: бир аз ачкачылык сезими пайда болгондо столдон туруңуз. Бул, айрыкча, кечки тамак үчүн туура келет.
Уктай бериңиз. Уйкуда тери өзүн-өзү жаңыртат, ошондуктан канчалык көп уктасак, ошончолук сулуу болобуз. Уктаардан мурун, жакшылык жөнүндө гана ойлонуп, кыялданып, эч кандай маселе чечилбеген көйгөйлөргө сүңгүп кирүүгө аракет кылыңыз. Тынчтык жана тынчтык уктаар алдында ишенимдүү жолдошторуңуз болушу керек. Уйкунун жетишсиздиги жакын арада бет терисинин жана бүт дененин тонусунун төмөндөшүндө байкаларын унутпаңыз.
Мүмкүн болушунча таза абада сейилдөө. Кандай гана мүмкүнчүлүк болбосун, шаардан чыгып, жаратылышка чыксаңыз - сөзсүз түрдө пайдасы тийет. Көзүңүздө ден-соолугуңуз кызарып, жаркырап үйгө кайтасыз.
Бет массаж жана гимнастика
Бет массаж жана гимнастика кереметтерин жаратат. Ушул ыкмаларды үзгүлтүксүз колдонуу менен тери бир нече жуманын ичинде трансформацияланат. Чындыгында, айыгуу сеанстарында кан айлануу жана зат алмашуу процесстери тездейт. Тери клеткалары көбүрөөк азык алышат.
Жеңил массажды үй шартында жасасаңыз болот. Процедуранын башталышында калемпир, бетиңизди тазалап, колуңузду самын менен жууңуз. Сөөмөйүңүздүн учтарын жумшак тийгизип, массаж сызыктарын так аткарыңыз, териге жеңил басыңыз. Сиздин кыймыл-аракет таптоо окшош болушу керек. Ага чейин сыворотканы сүйкөсөңүз же ага чейин көк чайдан жасалган муз текчелери менен бетиңизди массаж кылсаңыз, натыйжалуу болот.
Болжол менен бир жумадан кийин тери өзгөрүлүп, эластикалуу жана тегиз болуп калат. Ошондой эле, массаж шишикти жеңүүгө жардам берет.
Териге кам көрүү үчүн кремдер, сывороткалар, лосьондор
Косметика бет терисин трансформациялоонун эң популярдуу ыкмаларынын бири деп ишенимдүү айта алабыз. Муну түшүндүрүү оңой: мен эңсеген кумураны сатып алып, ден-соолугуңузга жумшадым. Бирок мындай каражаттар ар дайым эле күткөн натыйжа бербейт. Аялдар барган сайын өнүмдөрдү, анын ичинде териге кам көрүү үчүн сатып алышат, бирок көйгөйлөр дагы деле болсо сакталууда. Мындай учурда, сизге кам көрүү тутумун тандоого жардам берген косметолог менен байланышуу керек. Бирок муну айрым бир адилет жыныстагы адамдар гана чечишет.
Эгерде сизде өз убактыңыз жана каалооңуз бар, карылыкка каршы каражаттарды өз колуңуз менен түзсөңүз, анда жөнөкөй рецепттерден баштаганыңыз оң. Алардын бирин сунуштайбыз. Ар бир десерт кашыкты какао майынан жана чычырканак майынан өлчөп алыңыз. Аралаштырып, 3-4 тамчы А жана Е витаминдеринин майлуу эритмесин кошуп, тазалагандан кийин дароо нымдуу териге сүйкөп алыңыз. Максималдуу натыйжалуулукка жетүү үчүн, бетиңизди целлофан же пергамент менен жаап коюңуз. Болжол менен 15-20 мүнөттөн кийин буюмдун калдыктарын салфетка менен алып салуу керек.
Бул каймакты өндүрүштүк каймак менен алмаштырсаңыз болот. Ошондой эле теринин реакциясын байкап көрүңүз, анткени ал толугу менен табигый азыктар деле баарына ылайыктуу эмес. Ошондой эле аларда аллергиялык реакция бар.
Бетти тегиздөөчү маскалар
Косметологдор масканы териге үзгүлтүксүз кам көрүүгө киргизүүнү сунушташат. Бактыга жараша, эми алардын тандоосу сонун, аны ар бир даамга жана капчыкка бөлүп алсаңыз болот. Же болбосо, өзүңүздүн тегиздөөчү жана карылыкка каршы өнүмдөрдү даярдап көрүңүз. Бул өнүмдөрдүн негизги артыкчылыгы - бул табигый нерсе. Биз бир нече далилденген маска рецепттерин сунуш кылабыз.
- Май жана банан менен маска.
Бул рецептте эки гана азык бар: банан жана май. Алгач бананды тазалап, пюре кылып алыңыз. Ар бир ингредиенттен бир аш кашыктан алып, аралаштырыңыз. Аралашманы бүт бетке жайып, 15-18 мүнөт тыныктырыңыз. Масканы жылуу сууга малынган пахтадан тазалап, андан кийин жылуу суу менен жууп, териңизди муз кубу менен аарчып, нымдагычты сүйкөп коюңуз.
- Крахмал маскалары.
Крахмалдын жардамы менен сиз терини тез тартипке келтире аласыз: жылмакай кылып, жумшак жана жибектей кылыңыз. Эгер сиз бул каражатты үй маскасынын рецепттерине киргизе элек болсоңуз, анда сөзсүз түрдө эксперимент жасаңыз. Жыйынтыгы сизди таң калтырат деп ишенебиз.
- Банандын крахмал маскасы.
Жарым бананды майдалап майдалап, бир аш кашык картошка крахмалы менен айкалыштырыңыз. Пайда болгон массаны бетиңизге калың катмар кылып манжаларыңыз же шпатель менен жайыңыз. Экспозиция үчүн, жок эле дегенде, жарым саат талап кылынат. Масканы бөлмө температурасында суу менен жууп салыңыз.
- Алма ширеси жана крахмал менен маска.
Бир аш кашык крахмал менен каймакты белгилеп, аралаштырып, бир чай кашык алма ширесин куюңуз. Аралашманы бетиңизге сүйкөп коюңуз. 18-20 мүнөттөн кийин жылуу суу менен жууп салыңыз. Аралашма тоник, тартылуу эффектине ээ, ал терини кемчиликсиз тегиздейт. Бир ай бою жумасына эки жолу сулуулук процедураларын жасаңыз.
- Авокадо маскасы.
Бул маска көп компоненттүү өнүмдөрдү даярдоону жактырбагандарга жагат. Ал бир гана өнүмдөн турат: авокадо, ал тургай, териге жакшы таасир этет. Мөмө-жемиштин бир бөлүгүн майга айландырыңыз жана көздүн тегерегиндеги жерлерге да, бүт бет терисине бирдей катмар сүйкөп коюңуз. 30 мүнөттөн кийин кебезди май менен алып, жууп салыңыз.